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식스팩 로망을 이뤄줄 복근성형, 자기관리에 대한 의지도 중요

남녀노소 불문, 누구든 탄탄하고 섹시한 몸매를 선망한다. '몸매가 좋다', '탄탄하고 섹시하다'하면 보통 잘 잡힌 복근을 먼저 떠올리곤 하는데, 복근을 만들기란 결코 쉬운 일이 아니다. 복근은 다른 부위보다 더 많은 노력과 시간을 들여야 하는, 만들기 힘든 근육 중 하나인 만큼 시작한 지 얼마 되지 않아 힘들어 포기하는 경우가 많다.선명한 근육을 자랑하는 보디빌더, 헬스트레이너들의 복근은 단기간에 만들어진 것이 아니다. 오랫동안 강도 높은 운동과 닭가슴살 등 단백질 위주의 제한된 식이요법, 금주와 금연

Body Contouring | 이윤희 기자 | 2019-07-03 11:54

몸매를 망치는 주범, 보디라인의 완성은 승마살!

‘다이어트’는 이제 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어 보디라인을 매끄럽게 만드는 개념으로 그 영역을 확장하고 있다. 단순히 체중을 줄여도 옷을 입었을 때 맵시가 나지 않는다면 의미가 없기 때문이다. 보디라인 완성하는 데는 의외의 복병이 있으니 바로 승마살이다. 승마살이 많으면 하체라인은 물론 전체적인 보디라인을 망치게 된다.승마살은 허벅지 바깥쪽 혹은 엉덩이 바깥쪽에 불룩하게 튀어나온 살을 말하는데, 마치 그 모습이 승마바지를 입은 것 같다 해서 붙여진 이름이다. 정면에서 봤을 때 몸매의 굴곡이 골반에서부터 이루어져 허벅지 쪽부터는

Body Contouring | 이윤희 기자 | 2019-06-12 09:31

올 여름 #몸스타그램을 위하여, 뒤태성형의 모든 것

인스타그램, 페이스북 등 SNS에 몸매, 운동, 체형에 관한 해시태그가 넘쳐나고, 야외 활동과 운동 인구가 늘어나면서 체형에 대한 관심도 증가하고 있다. 불과 수년 전까지만 해도 가녀린 느낌의 마른 체형이 아름다움과 선망의 대상이었으나, 요즘에는 건강미가 넘치는 볼륨감 있는 체형이 아름다움의 기준이 되었다. 체형성형이란 가슴성형, 힙업성형, 복부성형, 팔뚝성형, 지방흡입 등 바디와 관련된 다양한 성형을 말한다. 단순히 몸매를 날씬하게 하는 것만이 아닌 전체적인 몸의 균형에 맞춰 이상적인 몸매를 만드는 것을 의미한다.체형성형의 대표적

Body Contouring | 권지윤 기자 | 2019-04-16 07:00