강렬한 태양, 섹시한 비키니, 날씬한 몸매의 소유자들이 부럽기만 한 노출의 계절 여름이다. 내 몸 곳곳에 숨어있는 군살들과 이별하고 싶은 맘은 간절하지만 수술은 무서워서 못하겠다면, 어떤 방법이 있을까?
‘바디컨투어링’이란 아름다운 바디라인을 만들기 위해 과한 부위의 지방을 줄여주고, 몸의 순환을 좋게 해주고, 처진 부위의 피부에 탄력을 만들어주는 체형관리 과정이다. 아름다운 바디라인은 지방이 특별히 과한 부위가 없이 피부에 탄력이 있어야하며, 셀룰라이트처럼 울퉁불퉁한 게 없어야한다. 셀룰라이트는 순환이 안 좋아져서 지방세포가 혈관이나 임파선을 눌러서 생기므로 순환이 좋아지면 피부 모양도 좋아지고 볼륨도 줄고 탄력이 생기게 된다.
살이 찌는 이유는 기본적으로 먹는 게 지방으로 축적되는 거다. 섭취한 것들이 에너지원으로 쓰이지 않으면 탄수화물, 단백질 할 것 없이 남은 건 정확히 지방으로 축적된다. 먹은 것들을 에너지로 잘 사용 안하는 상황들, 몸의 대사가 안 좋고, 생활습관이나 유전적인 요인들이 살이 찌는데 복합적으로 작용한다. 또 운동을 많이 해도, 많이 안 먹어도 찌는 사람도 있다. 결국 순환도 중요하다.
비수술적 바디컨투어링의 방법으로는 기본적으로 장비와 주사가 있고 보조적으로 먹는 약, 운동과 식이요법 등이 있다. 허가받은 장비로는 레이저, 냉동지방파괴술, 고주파, 초음파 등이 있다. 먹는 약으로는 식욕억제제, 대사촉진제, 지방흡수억제제 등이 있다. 운동은 내장지방 감소에 영향을 줄 뿐 아니라, 순환을 촉진해서 약물이나 시술의 효과를 높여준다. 식이조절은 지방축적을 막을 수 있는 근본적인 방법이어서 또한 중요하다.
*바디컨투어링 장비 - 레이저 지방분해는 지방이 많은 부위에 레이저 파장을 조사해 지방을 파괴한다. 냉동지방파괴는 한마디로 세포괴사를 일으키는 것이다. 지방을 얼리면 지방이 결정 형태가 되었다가 다시 실온으로 돌아오면서 깨지면서 녹는 원리다. 고주파는 열을 잘 전달해야한다. 일정 온도 이상의 열을 주면 지방이 녹지만, 그 이하는 탄력만 줄뿐 지방이 녹지 않는다. 고주파는 피부에 탄력도 주고 순환도 좋게 해주고 잘 쓰면 지방도 녹여주어 비만클리닉의 필수장비이다.
초음파는 돋보기 같은 것으로 초음파를 모아서 한군데 집적하는 것인데, 열을 발생하게 하는 것과 열을 발생하지 않게 하는 것 2가지 종류가 있다. 열이 발생되는 건 초음파를 계속 주어 지방을 아예 열로 파괴시키는 것으로 리포소닉, 리포셀, 싸이저 등이 여기에 속한다. 열이 발생되지 않게 하는 건, 열이 오를 만하면 다시 식히게 놔두는 걸 반복하는 것으로 지방세포에 구멍을 일시적으로 내준다. 울트라쉐이프(네오울트라), 울트라포커스가 여기에 속한다.
이외에 예전부터 꾸준히 사용해온 중저주파, 엔더몰로지 등은 지방을 녹이기보다는 전기 자극을 계속 주어 순환을 좋게 해주는 효과가 있다.
*주사와 먹는약- 국산 벨카에라(미국에서는 키벨라)는 미국 FDA에서 허가받은 유일한 지방분해주사이다. 예전부터 많이 써온 아미노필린은, 원래 혈관확장제로 천식 있는 분들이 썼는데, 지방분해 효소를 자극해주는 효과가 있다. 이밖에도 PPC, LLD, 아미노필린, 아포콜린, 트리암(트리암씨놀론) 등 다양한 주사제가 있다.
적게 먹거나 지방을 빨리 태우는 게 내 맘대로 되지 않으니 식욕억제제, 지방분해제, 지방흡수억제제, 대사촉진제 등의 도움을 받을 수 있다. 원하는 부위를 빼주는 건 아니지만 전체적인 감량에 도움 되니 바디컨투어링에도 간접적인 도움은 된다.
2010년 이후 FDA에 허가받은 품목은 벨빅, 큐시미아, 콘트라브, 삭센다 등 총 4가지가 있다. 벨빅은 만성 체중관리를 위해 승인된 최초의 식욕억제제로 로카세린 성분이다. 2012년 미국 FDA 승인을 받았다. 삭센다는 최근 핫한 인슐린 제조회사에서 만든 식욕억제주사로 식욕억제신경을 자극하고. 배에도 포만감 만들어준다. 집에서 스스로 인슐린을 맞는 것과 방식이다. 당을 낮추어주므로 췌장이 안 좋거나 당뇨병약 먹는 경우에는 피해야한다.
*운동 - 운동을 병행하도록 권하는 이유는 뺀 지방을 더 잘 배출시켜 바디컨투어링 효과를 극대화하기 위해서이기도 하지만, 무엇보다 운동을 하면 내장지방도 함께 빠지기 때문이다. 성인병 예방에도 좋다. 일주일 3~4회 1시간 이상 땀이 살짝 날 정도로만 뛰어도 좋다.
*오해 2가지 - 체중감소? 내장지방감소? NO!
바디컨투어링 시술들은 국소피하지방을 녹이는데 허가받은 방법이다. 내장지방을 빼주거나 체중감소를 일으키지는 않는다. 내장지방을 줄이는 방법은 식욕억제제와 운동 두 가지 밖에 없다. 지방흡입술로 다량의 지방을 제거했다 해도 2kg 이상 빠지지 않는다. 그 이상 빠지는 건 수술 후 스트레스를 받거나 추가적인 방법들로 살이 빠진 거다. 지방흡입술을 하고 난 이후 순환을 좋게 해주어야 효과를 더 높일 수 있다. 그래서 고주파가 필요하다.
